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水果减肥应注意什么

(1)罐头水果跟新鲜水果营养是不一样的。水果加工过程会让维生素C大量流失,膳食纤维减少,降低 功效。加上水果罐头多数用糖水浸着,能量会相对提高。

水果减肥应注意什么

(2)榴莲、荔枝、龙眼等所含能量较高,吃时要小心,勿吃过量,这些水果不宜用来减肥

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