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体重下降不等于减肥成功

有人认为减轻体重是唯一有效的标准,但这实际上是错误的。因为人体的水分占了体重的大部分,人经过激烈的运动和长时间的运动后,身体可能会失去水分。这个时候,说起体重一定会看到体重的减少,但这并不意味着减肥成功。肥胖主要原因的脂肪在运动中不一定被大量消耗。停止运动重新开始吃饭的话,身体会补充大量的水,体重会恢复到原来的水平。

温馨提示

减肥成功与否,主要应看体内脂肪是否燃烧分解,不仅体重变化少,也有体重变化少的人,脂肪减少,肌肉结实,说明减肥成功。

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