有些肥胖者认为吃巧克力有助于节食,因此为了控制饮食,就用巧克力来代替食物。其实,这种认识是错误的
我们知道,巧克力是一种高热量食品。在吃饭前半小时先吃几块巧克力,会比较有饱足感,这样虽然可以减少进食量,但摄入人体的总热量并没有减少,甚至会有所增加。因此,巧克力并不能作为减肥节食的替代食品。
健康饮食网提示
肥胖者不宜用巧克力来代替主食,那样不但无助于减肥.还会造成体内营养物质的不足。
谁能给我一日三餐的减肥食谱,要那种简单的,食量少的减肥食谱一日三餐表减肥食谱一日三餐,控制饮食加上适量运动,这样是最健康的减肥方法。
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菠萝几乎含有人体所需的所有维生素及16种天然矿物质,并能有效促进消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁,但切忌过量或食用未经处理的生菠萝,因为,容易降低味觉,刺激口腔黏膜...
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不用说喝水能减肥,喝水也有时间表,只要抓住喝水的时间,减肥就有效果。早上早起,吃早饭前喝大开水,推进胃肠蠕动,给我们便意,帮助清理大
如果你长时间喝太多的水或短时间喝太多的水,你的身体肯定会通过尿液排出多余的水,并在排尿时带走大量的电解质。如果持续时间过长,体内的电解质就会紊乱,导致身体虚弱无力、心跳加快、皮肤失去弹性等症状