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什么水果最减肥瘦身

看自己的饮食习惯,吃太多油腻的食物和味道强烈的食物是否消化不良,积存宿便,更多的水分积存在身体里不能排出,变成了为难的肥胖现象。

合理吃水果能排出体内毒素,驱除肥胖。水果富含矿物质、维生素等营养,能有效地进行代谢,排出体内多馀的脂肪和水分,同时改善排便习惯,消除各种膨胀和肥胖症状。

以下介绍几种有效瘦身减肥作用的水果。

凤梨

菠萝消瘦的秘密是,丰富的果汁能有效溶解脂肪,有效消化肉类的蛋白质,特别是在夏天,每天有意识地与菠萝和菠萝汁搭配,可以让你变苗条。

什么水果最减肥瘦身

苹果

苹果里含有丰富的果胶。这是一种水溶性物质,除了吃起来有饱腹感之外,由于粪便很容易排出体外,可以降低人体的热吸收,所以被称为水果家庭中瘦身的“达人”。

瘦身减肥宜吃的水果

经常便秘的人,每天睡前吃苹果,第二天早上大便一定会很顺畅。

番茄

番茄中番茄红素、食物纤维、果胶成分含量大,常吃有降低人体热吸收、促进胃肠蠕动、加速食物消化、健康消瘦的作用。

什么水果最减肥瘦身

香蕉

香蕉不仅富含食物纤维、维生素a等有整肠、便通的物质,而且其热量极低,对减肥有百利无害。

瘦身减肥宜吃的水果

柠檬

柠檬柠檬酸是促进体内热代谢的必要物质,柠檬维生素c能促进胃肠蠕动,常吃能减少体内脂肪量。

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