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抵制食物诱惑小技巧

饥饿的时候

或许你会说,人在饿的时候那是不能阻止把食物送进嘴巴里啊!既然阻止不了,那我们就选择一些低热量的食物吧!比如巧克力和麦片,就选择麦片,选择一些满足嘴馋却热量不高的食物吧!

减少参加part和饭局

part和饭局往往是增肥的大染缸。去到了part和饭局,一般都是“喝,喝,喝”“吃,吃,吃”一边聊天一边吃喝,不知不觉中就吃下和喝下许多不应该有的食物了。

不和贪吃的朋友结盟

交一个贪吃的朋友会让你变得和她一样贪吃。一个本来不喜欢零食的朋友,上班了之后就暴饮暴食,一问之下才知道,她办公室的同事都喜欢吃零食

抵制食物诱惑小技巧

除非有必要不然不去超市逛街去超市前要罗列购物清单

一去超市,就像没有头的苍蝇一样到处碰碰,看到什么就想吃什么。最好的办法就是先列好清单,到了超市直奔目的地,买完需要的东西就直接闪人,这样就可以避免买了许多本来不想买的东西。

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