健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

您的位置:健康饮食网 > 女性健康 > 减肥 > 正文

运动减肥在每个季节效果都相同吗

是一项常年应该坚持的运动,只有持之以恒,才能取得事半功倍的效果。如果一定要比较哪个季节运动的减肥效果最好,那么应该首推冬季了。

?冬季是人最容易肥胖的季节。由于冬季是人类消化系统功能的最佳时期,人们吃得比平时多,加上冬季食糖和脂肪比一般较高。特别值得指出的是,冬季人的惰性增加,活动量大幅减少。因此,冬季极易使人肥胖起来。

减肥在每个季节效果都相同吗" src="https://img.tfysw.com/uploadfile/2020/0421/20200421102829763.jpg" />

但是冬天的减肥也比较容易,冬天的机体需要消耗更多的热量来维持正常的体温。研究发现,人体在零下4℃时,呼吸消耗的热量是20℃时的两倍。冬天如能继续运动,其消耗热量比其他季节多,效果显着。

热门文章