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步行能够减肥吗

与其为自己制定一个不切实际的,除了以上所说的原因外,从运动力学的角度讲,行走主要靠腿部的摆动,步行时身体抬高,提高了势能,下肢再使身体向前移动,这时势能转化为动能。

步行能够减肥吗

在这种转化中,消耗了体内能量,步行速度越快,消耗的能量越多,因此,可以起到减肥的效果。

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