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不控制食欲的话,减肥反弹只是时间问题

特别要强调的是,不管什么样的方法,如果不改变饮食习惯和生活方式,减肥后也不能继续下去。就而言,人们总是以“体重是否明显减少?”

“多长时间减了多少?”“是否容易做?”等作为选择标准,但其实无论什么减肥方法,只要在减肥期间遵守相应规则都会有一定的效果,只是程度不同而已。

这种减肥方法还有一个共同点,那就是如果不再进行饮食疗法,之后会出现反弹现象。那么,饮食疗法失败是减肥者的过错吗?发明减肥方法的人可能会说:。“我们为患者提供了短期最有效的减肥方法,充分强调了防止反弹现象的注意事项。”

不过我们可以设想一下,如果是在特定减肥方法结束后,依然能够坚持饮食疗法与运动疗法并行的人,或者一辈子能够坚持这种特定减肥方法的人,那么他们或许从一开始就不会关注“不用节食的减肥方法”。

选择这种减肥方法的人大多数是无法抑制食欲的人,所以不能说按照意志控制食欲的减肥方法是有限度的,其结果是,在减肥过程中体重减少,减肥后再次出现反弹的恶性循环。

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