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吃辣的也不行吗?据说辛辣食物可提高减肥效果

 辛辣食物对有效果,是因为吃辛辣食物身体会发热流汗。所以,辛辣食物的热量消耗效果是在吃辣食时产生的,是暂时的效果,对持续减肥没有帮助。

而且如果为减肥过量摄入辛辣食物,会刺激胃和肠并造成伤害,时间长了还会降低食物的消化吸收率。消化吸收率降低,更多废物和毒素蓄积体内,变成肥胖体质的可能性很高。

吃辣的也不行吗?据说辛辣食物可提高减肥效果

因此,最好放弃通过辛辣食物减肥的想法。

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