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赤小豆补气血,且能帮你瘦身塑体

由于平时不太在意吃饭问题,经常是能凑合一顿就凑合一顿,刚刚过了30岁而又生了小孩的张莉显得有些"苍老”:、排湿、消肿的作用。

健康饮食网提示

通过运动也可以达到瘦身塑体的效果。躺在地板上假装蹬自行车,动作要领:背下按住地板,双手放在头后面,膝盖成45度角,双脚蹬自行车,左脚踝接触右膝,右脚踝接触左膝。如此反复。

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