与其他的单纯节食方法相比，水果餐减肥还是比较健康的。因为果糖是较好的能量来源。给消化器官最低的压力，缓和能量，维持时间也变长。
其他简单的减肥方法虽然摄取的热量减少了，但是人的身体会自动反应，延缓自己的新陈代谢，减少能量消耗。
不过，有些人只吃水果减肥，却危害了身体健康这是因为水果所含的营养成分毕竟有限，光吃水果，摄人的热量不足以满足每日的消耗，这样会饿昏的。即使再好的水果，天天吃，不出两个礼拜，再见到它时，也会痛苦得想
2017-04-22
