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干瘪的女性如何通过饮食来增肥

胖人是吃出来的,所以干瘪的也可以通过饮食的调理来增肥。但要记住“一口吃不出个大胖子”,所以一定要持之以恒。摄取足够的蛋白质的时候,可以吃到含有大量脂肪和碳水化合物的食物。这样,多馀的能量就会变成脂肪蓄积在皮下,能够使瘦人的身体健壮。

下面两种食谱对于增肥有明显的效果。

1.鸡蛋西红柿

先将2个鸡蛋打在碗里,再加入1勺生西红柿汁和适量白糖,用等量的开水冲成半熟即可,每日一次,早晨空腹服下。如果再搭配一些滋补食品,效果就会更明显。

2.增肥茶

将15克紫地榆和12克决明子放入锅里,加一杯水煎煮,一直煎至半杯的量为止,每天喝三次茶,具有发胖的效果。

干瘪的女性如何通过饮食来增肥

紫地榆可以健胃整肠。决明子则有强壮身体的功效,两药合用,连服6个月,就能见效。

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