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夏天常喝荷叶茶能减肥吗

在炎热的夏季,后体重反弹的问题。

制作荷叶茶可以在药店购买干燥荷叶,或者在水质没有污染的池子里采集新鲜荷叶。荷叶叶大,完整,颜色绿,最好没有斑点。

荷叶茶

材料:干荷叶10克(或鲜荷叶20克)。

夏天常喝荷叶茶能减肥吗

荷叶茶的做法

将荷叶放在茶壶或大茶杯里,倒进开水,闷5—6分钟,就可饮用了。也可在荷叶茶中放入3克陈皮,有理气化痰减肥之功效。

功效:清热养神、降压利尿、敛液止汗、止血固精。

注意:荷叶茶必须是浓茶,一天喝好几次。最好是4-6次。而且,只喝第一泡的茶,最好在饭前空腹饮用。如果饭后饮用,应间隔1小时。此外,胃寒疼痛、体虚气弱的人须忌用。

防暑降温荷叶茶

材料:滑石、白术各10克,甘草6克,荷叶半张。

防暑降温荷叶茶的做法

将半张荷叶撕成碎块,与滑石、白术、甘草一起放入水中,煮20分钟左右,去渣取汁,放入少量白糖搅匀,冷却后饮用。

功效:防暑降温。

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