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鱼类的减肥吃法

与肉类相比,鱼肉中含有的蛋白质多,但卡路里少,所以可以多吃。但是,脂肪含量因种类不同而不同,所以应该选择卡路里低的鱼。

因为用油炸烹饪的话,可以减少鱼肉中的脂肪量,烘烤的话可以消耗鱼肉中的脂肪,减少鱼肉中的卡路里。

鱼类的减肥吃法

但是,这两种烹饪方法都是在食物中含有一定量的有害物质,所以必须避免食用。

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