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办公室女性久坐不胖的饮食法则

随着电子技术的发展,一整天伴随着电脑的办公室女性在增加。因为长时间一动不动地坐着,办公室女性的身体里积蓄了很多脂肪,不知不觉从温和的美女变成了胖妹妹。

要想恢复并维持苗条的效果

办公室女性久坐不胖的饮食法则

零食要低脂

办公室的女性在日本料理中不仅选择豆腐、蒸菜、蘑菇、木耳、蔬菜等低脂肪食品,还选择水果、全麦饼干、低脂肪乳酸等低脂肪、低热量的零食。

学会解压

有时候,很多办公室的女性在感到工作压力的时候,也会选择吃东西的方法发泄。其实,放弃工作,走走看,比起吃饭更能达到减压的目的。如果真的走不动的话,用没糖分的糖果引起食欲。

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