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女性吃零食的注意事项

1.含盐较多的话梅类食品并不安全

话梅、话李等零食含盐量多,长时间摄取盐分会诱发高血压。

女性吃零食的注意事项

2.食用坚累不要过量

坚果确实含有丰富的营养,所以女性选择点心是最好的。坚果中脂肪含量过高,热能也很高。

女性吃零食的注意事项

比如,50克瓜子仁含有的热量相当于一碗米饭,吃多了会变得不利,此外蛋白质超过人体的利用能力会变成致癌物质,有可能危害女性的健康

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