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嘴唇干瘪+腹部肥胖,女人该养脾了

女性发现自己的嘴唇总是干巴巴的,腹部的赘肉增多的话,就会经常出现脾气问题。

脾在人体巾的地位非常重要。中医认为“肾是天生的书,脾是后天的书”,脾是土,是人体生存的根本。脾主要运化,精细吸收水谷化成,转化为气血津液,运至全身,保证人体正常运行。没有脾的运输作用,人体就得不到能量,活不下去。

脾还有统血的作用,就是统摄、约束血液行于脉内而不外溢。性虚弱,失去约束血的力量,会出现皮肤紫癜、产后出血不止、呕血、便血、尿血等出血症状。

此外,脾还主肌肉,肌肉的营养是从脾的运化吸收而来的。一般而言,脾气健运,营养充足,则肌肉丰盈。中医认为“脾通口,其华在唇,液为唾液”,因此观察脾的运化功能是否正常很简单,看嘴唇即可。脾的运化功能好,嘴唇就会滋润、丰满,否则就比较干瘪。身体消瘦、流口水、肿胀等症状都是脾病,从脾开始治疗是毫无疑问的。由此可见,女人想要抗衰,也不能忽略了养脾。

女人要想养好脾,需要做到以下几个方面:

1.避免太大的压力

中医说“关心脾”,思虑过多会影响脾的运化功能,导致脾胃停滞、运化异常、消化吸收功能障碍,出现食欲不振、腹胀、头晕等症状。缓解压力会使脾脏健康,女性心情不好时应立即发散,避免郁结伤害脾脏。

2.食不可过饱

脾的主要功能是运化水谷,为后天之本。因此,女性养脾之道是饮食不饱和,饮食规律,不吃伤脾胃的食品,如辣、甜、咸、辣、辣等。

3.多吃养脾食物

脾是人体纳运食物及化生气血最重要的脏腑之_。脾不好表现为精神疲劳、懒惰言语、乏力、饭后困倦、食欲不振等临床表现。此时,女性可以多吃糯米、红薯、粳米、薏苡仁、山药、白扁豆、牛腹、牛肉、西国米、米饭沙蚕豆、鲫鱼、白鲣(大黄鱼或小黄鱼的干燥制品)等补充脾养脾的食物。

嘴唇干瘪+腹部肥胖,女人该养脾了

4.养脾按摩术

按揉脾经是最有效的养脾健脾方法。按摩脾经最佳时间是巳时,在上午9:00~11:00点,按摩(或拍打)后喝l杯温开水。脾是五行属土,春夏秋冬四季最后18天是脾所主,如果不能每天坚持按摩,就决定在季度最后18天按摩。春天从谷雨的三天前到立夏,夏天从大暑的三天前到立秋,秋天从霜降的三天前到立冬,冬天从大寒的三天前到立春。中所述情节,对概念设计中的量体体积进行分析

日常养脾健脾时,穴位为太白穴(治脾虚,控血糖)、大多数穴(补钙大穴)、公孙穴(运血、通气、活血、解瘀)、商丘穴(最佳消炎)、三阴交穴(妇科病万灵丹)、地机穴(糖尿病必选)、阴陵泉穴(除湿毒、消痰)、血海穴(调血、治血症)每个穴位由轻到重,按摩3分钟以上。

总之,女人吃补脾的食物,经常做运动,而且不要对自己要求太苛刻,放松,都能顺应自然,养脾,生化吸血,做一个永葆青春的美女。

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