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怎样吃萝卜瘦身

中医认为萝卜味甘、辣、人脾、胃经具有消除停滞、化痰止咳、下气广、解毒等功效。明代着名医学家李时珍强烈尊敬萝卜,坚持每餐必吃。他在《本草纲目》中介绍萝卜“大安、消谷和中、驱邪”。

民间也有“冬天萝卜夏天吃姜,一年四季保安康”的说法。《食疗本草》称之为“利五脏,轻身,白肤细”。萝卜不仅有减轻身体,还有美容、细腻肌肤的效果。

怎样吃萝卜瘦身

现代研究表明,萝卜含有葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸和多种维生素、微量元素,有规律地提高肠道紧张度,增强肠蠕动,缩短肠道食物的持续时间,有利于食物代谢和废弃物的排出,不减肥就能达到减肥效果。另外,萝卜的卡路里少,纤维素多,吃的话容易产生膨胀感,这些有助于减少脂肪。

在寒冷的冬天,女性多吃肉,容易出痰,多吃萝卜,不仅能灭火,还能加快消化,暖胃,有助于减少脂肪,萝卜中的双链核糖核酸能诱导人体自身干扰素,提高机体免疫力,使女性健康

怎样吃萝卜瘦身

女人每天吃z50~500克的熟萝卜能够起到消积通气、排毒瘦身的效果。而把生萝卜捣烂并加入冰糖,还能够起到止咳化痰平喘的效果。用生萝卜汁漱口也能生津解毒,治疗口腔溃疡,且用富含维生素c的白萝卜叶泡茶能防止皮肤老化,阻止黑色斑的形成。因此萝卜不仅是女人美体的佳品,也是女人保持美丽容颜的良药。

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