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吃辣椒减肥吗

近年来,在日本和韩国这样的国家之所以刮辣椒风,是因为日本医学界有研究认为,在食品中加入辣椒可以提高人体的新陈代谢,加快热量消耗,达到减肥的目的。

吃辣的食物的作用没有想象的那么大。大量吃辣椒容易引起饥饿,结果有可能吃更多的东西。多吃辣食物会影响胃肠功能,增加对胃粘膜的刺激,容易引起胃出血。另外,吃太多刺激性的食物会使皮肤粗糙,容易长粉刺,可以说没有代价,所以谁都不应该吃辣椒。吃辣椒要走出三个误区。

吃辣椒减肥吗

1.辣椒减肥

这种说法尚无科学依据。辣椒素可以促进神经递质和肾上腺素的分泌,肾上腺素可以通过出汗燃烧脂肪发挥减肥的作用,但效果并不长久,当然无法达到减肥的目的。

2.辣椒开胃

很多人认为辣椒可以开胃,什么菜都吃辣椒。其实,吃太多辣的食物会损害神经末端的感觉,不久胃肠粘膜就会损伤,引起慢性炎症,还会出现呕吐、痉挛、疼痛、腹泻等症状。

吃辣椒减肥吗

3.吃辣椒可防癌

这种提法也不完全正确。辣椒中含有很多抗氧化物质,但口腔白斑是口腔癌癌前病变的前兆,大多喜欢热食物和辣食物。这也告诫我们,吃辣椒要适可而止。

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