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减肥中午可以吃快餐吗

日常生活中,吃快餐在所难免,但需要注意的是,不管是中式快餐还是西式快餐,只要是快餐就是我们减肥的大敌。因为快餐的烹饪方式和添加内容都有让我们增胖的因素。

例如,蔬菜是卡路里低的食物,快餐后用油炒或用油炸,蔬菜叶子的面积大,吸收大量的油脂,吃蔬菜时,油脂是卡路里最高的食物,多馀的卡路里会在不知不觉中变成脂肪,用油烤的面食

减肥中午可以吃快餐吗

我们再来看看洋快餐,比如我们平常吃的炸鸡、炸薯条,富含油脂不说,烹调用油还很可能是反式脂肪酸。反式脂肪酸不易被人体消化,容易积累在腹部。喜欢炸薯条等零食的女孩提高警惕,油炸食品中的反式脂肪酸会引起明显的脂肪蓄积。

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