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食完饭散步可以减肥吗

吃完饭不运动,马上做个"沙发土豆”,窝在沙发上一动不动,是最容易长肉的,特别是腰间和臀部的赘肉,就是这样一点一点堆积起来的。

所以,想要减肥就应该在吃完饭之后稍稍运动一下,如果不愿意运动,那么出去散散步也是很好的。

散步、看风景、呼吸户外新鲜空气,带着自己的宠物狗一起走,不会无聊,可以通过散步减肥。起初,可能会感到全身疲惫,而且还会出现浮肿的现象,但体力增强以后就没什么大碍了。

胳膊和腿的动作幅度越大减肥效果越好,但是请不要勉强。这样坚持下去,平均三天就能减掉一到两公斤的体重。

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