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年轻人多喝茶少喝酒

酒喝多了容易发胖,不仅仅是酒精的热量。

其次,酒精还会增进我们的食欲。酒也是食欲的促进剂,一起吃饭的话,有酒食的话食欲会变大。

最后,酒精还会影响我们内分泌。直接的结果是身体消耗肌肉,而不是合成肌肉。运动后大量的饮酒肌肉分解后会变得更强,但脂肪一点也不消耗。

所以,想减肥的朋友不要喝太多。特别是运动后不要喝太多。每次喝酒葡萄酒不得超过200毫升,啤酒不得超过600毫升。

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