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减肥能不能吃冰激凌

天气越来越冷,喜欢新鲜刺激的女孩这时仍然将冰激凌这种美食经常放在嘴边,貌似天气越冷吃冰激凌越是刺激。但是这个季节,是时候对冰淇淋说再见了。

我们先来看一组数据:一杯软冰激凌,也就是“冷冻奶油”状的冰激凌可能含380卡路里热量和22克脂肪。做成奶品皇后的巧克力曲奇布丁暴风雪,含有高达720卡路里的热量和28克脂肪。就算仅仅是冰激凌粉,每100克也含有396卡路里的热量。

减肥能不能吃冰激凌

怎么样,热量惊人吧?不仅卡路里高,冰淇淋还含有大量反式脂肪酸,反式脂肪酸不易被人体消化,容易蓄积在腹部。喜欢吃冰淇淋等点心的女孩提高警惕,这些食品中的反式脂肪酸会引起明显的脂肪堆积。

冰淇淋里也含有很多糖,不用说它的重量。过低的温度刺激胃肠,影响体温,影响身体脂肪的分解。

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