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早上起床喝温开可以减肥

要想,每天多多喝水必不可少。早上喝热水更好。也可以疏通肠道,淡化血液粘度,降低血压。同时,白开水是最好的饮料,每天补充足够的水分能促进新陈代谢,不仅减肥,连我们的皮肤也要记住整天都有弹性和光泽。

千万不要轻视早晨的温水。里面有讲究,不是随便喝就行了。首先,我们早上起床,为自己倒入40—50℃的热水,第一口不要咽下去,把嘴里的细菌和前夜的新陈代谢的有害物质漱出来。

然后再将剩下的温水慢慢喝完,一杯水大概需要10分钟时间来饮用。喝完这第一杯水之后,还可以简单地按摩一下小腹。长期坚持下去,让自己养成喝水的好习惯。

喝温开水为什么能减肥呢?因为喝热水能提高体温和新陈代谢的速度,帮助脂肪燃烧,进一步改善体质,使体质变得容易瘦。所以,在真正开始消瘦之前,要改善自己的体质。温水完全没有热量,温暖我们的胃肠,产生饱腹感,有助于肠道活化,排毒。

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