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什么原因导致腹部肥胖

这与我们日常生活中点点滴滴的坏习惯密不可分,大致可以归为以下旧点:

坐式生活:不爱运动,平日久坐可谓是现代人最普遍的通病。吃饱饭后就坐着看电视,或是边吃零食边上网。摄取食物后继续坐着不动,糖分都转换为脂肪,变成赘肉囤积在腹部。

生活压力:面对工作压力,许多人都会借大吃米纾解心中的压力,或者是常常吃得过饱,吃到很撑才停止,不知不觉中就过多地摄入能量和不必要的食物,容易造成肠胃突出。

姿势不良:许多人腹部肌肉力量不够,坐着的时候习惯将身体摊在椅背上,不自觉地将后腰部腾空,或者是走路习惯弯腰驼背的人,身体会不知不觉向前倾,小腹也就跟着来报到了。

排便不畅:不少都有便秘的困扰, 一旦长期便秘,人体的废物会堆积在肠道里,肠道表面就像过摅器,滤孔被塞阳后,就会形成慢性腹胀。

温馨小提示

洗浴时利用温水淋浴嚣在肚脐周围顺时针方向做按摩,然后从下腹部到胸部以下也做一下按摩。在浴室洗浴时,可以冷水~温水~冷水的顺序进行洗浴,对燃烧脂肪和增加肌肉弹性有很好的效果。

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