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吃乳酸菌能减腹部赘肉

办公室一族长期待在室内,吃饱就坐在电脑前,有时工作忙起来连水都来不及喝,久而久之就形成了小肚腩,形成了下腹臃肿的梨形身材。

而乳酸菌是一种存在于人体内的益生菌。乳酸菌能够将糖类发酵成乳酸。此外这小小的乳酸菌,还是对付恼人的腹部赘肉的"良方”。多喝乳酸菌饮品能增加乳酸菌和纤维素的摄取量,改善便秘问题,加速肠胃活动机能,成功赶走废物。

吃乳酸菌能减腹部赘肉

再者,富含乳酸菌的酸奶具有较强的饱腹感,轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲,从而减少下一餐的进食量。若选择标有脱脂和低热量字样的酸奶,更能减少热量在体内堆积而帮助。

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