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红葡萄酒能减肥吗

有人认为喝红葡萄酒会发胖。红葡萄酒增重只有一个原因:红葡萄酒具有相对较高的热能。酒是由谷物或水果发酵而成的。酒精浓度越高,热能越高。计算每次饮酒后消耗多少卡路里的公式是:喝酒量(毫升)×酒精浓度×7=所含卡路里。结果显示,一杯250毫升的红葡萄酒或啤酒的热量约为一碗米饭的240卡路里。

红葡萄酒能减肥吗

如果你喝纯红葡萄酒,没有必要担心发胖。因为红葡萄酒含有相对较低的热能,少量饮酒与肥胖无直接关系。有些人会因红葡萄酒饮食而体重增加,一个可能的原因是他们喝的酒是混合的。目前,市场上的一些红葡萄酒不是真正的葡萄酒,而是由各种原料混合而成的。这些原料通常含有糖和添加剂成分。自然地,热能相对较高,这使得它们容易增重。适量饮用纯正红葡萄酒(干红)确实对人体有好处,建议一次不要超过100毫升。

要了解一种食物是否能增加脂肪或减肥,必须考虑摄入的糖、蛋白质和脂肪的比例,以及摄入的维生素和无机盐的平衡。已经有证据表明,缺乏一种或多种维生素和无机盐也会导致肥胖。

红葡萄酒能减肥吗

我们认为,红葡萄酒能减肥的理由如下:它可以改善新陈代谢,减缓进餐速度,促进血液循环,使身体变暖,改善贫血,有效减少体内水分滞留。葡萄酒富含一种叫做白藜芦醇的物质(也称为转化酒精)。如果饮食中富含这种物质,它可以与食物中的脂肪“竞争”,减少脂肪对血管的负面影响,并在高脂肪饮食中减轻体重。这项成果令人十分鼓舞。水肿体质的人特别适合这种既美容又减肥的红酒减肥方法。

红葡萄酒能减肥吗

然而要避免因此得出这样的结论:可以通过更多地饮酒来达到减肥的目的。

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