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痛经不能吃什么

推荐的,与饮食相关的方法占了大多数。那么,从经期饮食的宜忌上来看,有痛经经历的女性,哪些东西最好不要碰呢?

需要避讳的饮食主要有以下四种:

1.生冷寒凉食物

痛经不能吃什么

妇女平时或经期,如嗜食寒凉生冷食品,血会寒凝,以致血行受阻,不通则痛,可致痛经;且多食此类食品,易伤脾阳,使寒湿不化,伤于下焦,客于胞中,血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者,或女性正值经期或经期前后,应忌食生冷和寒凉性食品。

此类食品包括:各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2.酸涩食物

酸性食品昧酸性寒,具有固涩收敛作用,使血管收缩、血液涩滞,不利于经血的畅行和排出,故痛经者忌食此类食物。

痛经不能吃什么

酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等

3.刺激性食物

有一部分痛经病人,是由于湿热蕴结胞宫所致。此类病人如再食辛辣温热之品,会加重盆腔充血、炎症,或造成子宫肌肉过度收缩,而使痛经加重。

痛经不能吃什么

辛辣温热之品有辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、烟、烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃

4.辛辣食物

日常的饮食注意花椒、丁香、胡椒,这三种调料是日常不可或缺的,经期饮食以清淡为主,并食用味平、营养丰富的食物,不适宜食用刺激性较强的辛辣食物,这类食物会刺激血管扩张,导致月经提前和经血量增多,从而导致大出血,影响身体健康

痛经不能吃什么

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