健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

首页 > 健康 > 抗衰老 > 列表

抗衰老的食物

  • 女人养生抗衰老,要把握8个黄金阶段

    女七男八是中医学界对男女生育周期的一个说法,它源自于《黄帝内经》,这本书说,寿命周期是7个,每7年代表一次;男人的生长周期是8个,每8年

    2021-10-20
  • 延缓衰老的运动

    专家认为,步行是所有运动中最好的方法。从生理学的角度观察,步行对于身体也确实有很大的好处。调查显示,每天坚持步行20分钟以上的人,心电图上心肌缺血性异常的发生率,要低于日常生活中少活动者的1 3

    2021-10-19
  • 每天做3—4小时家务,养护卵巢防衰老

    养护卵巢,不仅需要女人在饮食、生活习惯上下工夫,还需要女人经常运动。如果女人实在是抽不出时间去健身房运动,那么也可以选择在家中做3~4

    2021-10-19
  • 女人滋阴抗衰老,从吃早饭开始

    因为多种原因很多女人养成了不吃早饭的习惯,岂不知每天早晨7:00~9:00正是胃经当令之时,经脉气血是从子时(23:00~1:00)-阳初生,到卯时(5

    2021-10-17
  • 产后抗衰老,注意7大营养需求

    女人生产时由于出血多,加上伴随有出汗、腰酸、腹痛等症状,大大耗损体力.气血、筋骨都很虚弱,往往需要花一个多月的时间来调养身体,恢复元

    2021-10-15
  • 简单四步按摩头皮,缓解疲劳抗衰老

    无论在家里,还是身处办公室,当女人感到疲惫时,都可以做个头皮按摩操,不仅可使大脑清醒,还可以加速血液循环,减少掉发,缓解疲劳,促进睡

    2021-10-15
  • 按揉身体的“抗老穴”,打破衰老魔咒

    每个女人都希望拥有不老的美丽容颜,然而,,肌肤松弛。

    2021-10-14
  • 善用胎息功,养足元气可延缓衰老

    气是生命活动的原动力,女人日常生活中的一切活动都会消耗气。如体力劳动,我们知道适当的体力劳动可以促进身体健康,但是过度的体力消耗就会

    2021-10-14
  • 经络瑜伽,日益盛行的抗衰秘方

    经络通过一系列连贯的伸展、扭动、弯曲体位,利用身体各部位间的接触,可以有效地对身体的各大经络进行刺激,从而调整内分泌,改善淋巴和血液

    2021-10-14
  • 睡眠是最好的抗衰老方式

    睡觉是最便宜最容易的方式。如果每天坚持在晚上10点前入睡,你将拥有非同一般的美丽肌肤,因为午夜前两个小时是身体系统修复的时间。拥有高质

    2021-10-13
  • 绝经女性坚持每天运动1小时可抗衰老

    一些科学家发现,中年妇女每天锻炼12周,年轻近20年。《应用生理学》杂志曾报道了美国加利福尼亚大学的科学家的两项研究发现:"后的妇女从精力

    2021-10-13
  • 跑步是女人最好的抗衰老运动

    和男人相比,女人的体能较弱,但身体柔韧性较好,因此适合做一些强度低、有节奏、不中断和持续时间长的有氧运动,比如步行、快走、慢跑、竞走

    2021-10-13
  • 常搓8个部位,可以养生抗衰老

    1.搓手双手先对搓手背50下,然后再对搓手掌50下。常揉手能促进脑部和全身的兴奋枢纽,提高手部的灵活性、柔韧性和抗寒能力,也能延缓手的生成

    2021-10-12
  • 女人活血抗衰老,多骑一骑自行车

    现在的女人为什么老得快?主要就是因为女人运动量少。因为现在的女人大多乘坐地铁、汽车、电动车出行,整个过程中运动量极少。长期的运动不足

    2021-10-12
  • 常服用抗衰老药膳

    因为中年妇女的组织、器官已经不同程度地出现了衰老现象。所以,对他们来说,一定要经常服用一些能抗衰老的药膳。饮食在抗衰老方面起着重要作

    2021-08-11
  • 如何吃出青春活力

    衰老的过程主要受遗传基因和环境因素的影响,而在诸多环境因素中,营养是其中极为重要的一环。营养与衰老的关系,主要表现为能量摄入及饮食成

    2021-07-05
  • 养血,从根本上让女人远离衰老

    常常听到有人说:"相由心生。这是因为如果你保持一个良好的心态,就必然影响身体。理由很简单,人的心灵舒畅,神清气爽,遇事也就达观宽厚,便

    2021-06-13
  • 常吃抗衰老食物有哪些

    作用,是极佳的保健食品。现代医学证明,芝麻的神奇功效在于它含有的抗氧化剂维生素E及卵磷脂等抗衰老物质,居植物性食品之首。维生素E能促进

    2021-04-19
  • 葡萄酒能抗衰老吗

    葡萄中的芦醇、原花青素、单宁和类黄酮具有很强的抗氧化、抗癌、抗心血管疾病、抗辐射和改善皮肤的作用。它们主要存在于葡萄的皮和子中,果肉

    2021-04-10
  • 吃完烧烤用绿茶解毒抗衰老

    许多女性喜欢吃烧烤,烤羊肉串、烤鱼片等烤肉食品以其鲜而不腻,嫩中带香,风味独特而深受女性喜爱。然而,肉类食品在烧烤、烟熏和腌制过程中

    2021-04-10