生活节奏越来越快，生活压力越来越大，工作严重干扰了我们的睡眠。熬夜、加班甚至通宵无眠都是常事。早出晚归、晚睡早起已经成了我们的生活习
唐朝时，叛将安禄山发动安史之乱，叛军攻入京城长安，李隆基携杨贵妃仓皇出逃。永乐公主在战乱中与皇家失散，被贴身奶娘带到陕西沙苑地区的
1．猪尾风爪香菇汤材料：猪尾2只，凤爪3只，香菇5朵，水6碗，盐少许做法：把香菇泡软、切半，风爪对切，备用。猪尾切块爿起放入水中，并用
可以经常吃些海产品，如贝类、虾类。因为它们富含锌，而锌是制造雌激素的重要元素之一。(2)可以经常吃些猪蹄、蹄筋类食物。因为这些东西
1 早晚2杯白开水,早上1杯清肠道晚上1杯血液不黏稠；2 用矿泉水浸纱布敷脸补充微量元素；3 每天一杯酸奶补钙；4 三餐中食醋可延缓血管硬化,洗脸
女人30岁后正处在事业顶峰，由于家庭、工作压力大过大，很容易使体内产生过多的自由基，而自由基往往是引起机体衰老的重要原因。而化妆品只能
肠道是人体最重要的消化器官，也是人体毒素含量最多的部位。大小肠的正常蠕动能够使大肠通畅，有利于身体 、便秘、失眠、精神憔悴等。如果沉
生机、蔬菜、坚果等食物，使身体能够最大程度摄取食物中的维生素、纤维素、矿物质、蛋白质等，以促进人体健康的一种饮食方式。广义上的生机
1 利用手术置入假体包括人工假体手术充填和液态胶充填两种。但是经过几十年的医疗实践，专家们发现这种方法不仅会有手术的痛苦，而且有一定
退步走锻炼是常见的作用：退步走有益大脑健康，它对人的平衡系统和大脑有一定的锻炼作用；人类的正常运动，无论是行走还是奔跑，方向都是向前
据研究，张嘴闭嘴对女人有一定的强身抗衰作用。据观察，长年坚持张嘴闭嘴锻炼的女人，身体强壮、头脑灵活、耳聪目明、老当益壮。而且此法简单
1．侧身转体手臂姿势固定，腰腹收紧，尽力将上身向侧面转动，一脚支撑，另一脚抬高随身；体的转动而转动。左右各20～25次，4组为宜。2 侧拉动
很多女人在公共场合，例如在办公室中，常常因为怕显露疲态而不好意思伸懒腰、打哈欠。长期如此，不但会影响血液循环，使女人容易疲劳，还会脑
许多 习惯跷二郎腿，觉得交叉着双腿坐比较自在、舒适，一些女性还认为，跷二郎腿显得性感、高雅。但是，专家认为，女性跷二郎腿不仅会导致早衰
自卑，就是自己轻视自己，看不起自己。自卑，画个淡妆，买件以前不敢尝试的时髦衣服……看着镜子中的自己，你就会觉得心情大不一样，原来自己
女人放下二郎腿，衰老的脚步就会减慢
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抗衰老，还可试试水中健美操
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两款专业医师的美胸靓汤
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少女吃什么食物丰胸有效
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