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能排除身体毒素的消水肿食谱

1.绿豆薏仁粥

1.绿豆20克,薏仁20克。将薏仁、绿豆洗净,而后用水浸泡隔夜;

2.将浸泡的水倒掉,再把绿豆和薏仁放入新的水,用大火烧开;

能排除身体毒素的消水肿食谱

3.烧开后就用小火煮至熟透即可食用。绿豆和薏仁有利尿、改善水肿的效果。

而薏仁本身还有的功能,能够预防脸上斑点的发生,绿豆则有解毒的功效,可尽快扫除体内毒素。

2.苦瓜瘦肉

猪瘦肉250克,苦瓜400克,精盐适量。

将苦瓜去瓤切成块,猪瘦肉也切成块,锅中放水煮开后,放入苦瓜炖煮约20分钟,加少许盐即可起锅食用。

这款苦瓜瘦肉汤具备消火解热的作用,苦瓜还有去脂之效。

3.西瓜雪泥

西瓜300克,果糖10克,冰块适量。

将西瓜去皮切成小块,将冰块及西瓜一同放入果汁机内搅匀,最后加果糖拌匀即可。

西瓜自身具备利尿的效果,利于体内多余水分的排出。

4.干贝丝瓜

1.丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量。

2.将丝瓜去皮后切成块状,干贝加水、葱和姜,一同放入锅中蒸熟后,撕成细丝;

3.在锅中加适量油,烧热后倒入丝瓜,稍微炒一会儿,再加干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。

此款菜品有清热解暑、利尿之效。

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