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春季如何防晒美白

随着天气一天比一天热,防晒美白又被许多女性提到了议事日程上,可是如何才能取得理想的防晒美白效果呢?要取得理想的防晒效果,主要应做好以下几点:

紫外线是造成黑色素沉淀、皮肤变黑、形成黑斑、生成皱纹的元凶,所以要预防皮肤变黑生斑,最简单也是最基本的方法就是尽量减少紫外线照射。我们要尽量做到以下几点:

 

1.避免暴晒。尽量避开阳光最强烈的上午10点至下午3点时间,海边、沙滩、山顶等处的阳光也很强烈。

2.随身携带防紫外线伞、帽子、太阳镜、穿着棉麻质的长袖衣服。但这些只能阻挡一部分紫外线,而且遮阳伞、太阳帽无法阻挡来自地面反射的紫外线。

3.正确使用防晒霜 

很多人觉得使用防晒霜并没有什么效果,这主要是使用方法不得当;

正确使用防晒霜要注意做到以下几点:

(1)根据所处场合选择具有不同SPF值的防晒霜。所选用防晒霜不仅要有防中波紫外线UVB(晒黑晒伤皮肤)功能,也要有防长波紫外线UVA(使皮肤衰老长皱纹)的功能。

(2)防晒值越高,对皮肤的负担越大,越容易引起皮肤过敏。所以选用的防晒霜,并不是防晒系数越大越好。并且最好在回到家巾后,将防晒霜及时清洗掉。

(3)日常生活可选用SPF值在10~15之问的防晒霜,逛街购物可选用SPp值在15~20之间、SPF斗十的防晒霜,旅游可选用SPF值在20~30之间、SPF++的防晒霜,游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜(防水型),并且2~3小时补用一次,若进行水下活动,则需80分钟补用一次。

保持精神愉快,生活规律,适当运动

精神上的干扰会使激素分泌异常。心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳,都会加重黑斑的产生与扩大。激素失调,导致黑色素细胞分子分布不均匀,而适当的运动可预防疾病,加速血液循环,调节气血与内分泌,有一定的防斑作用。

营养均衡养成正确的饮食习惯

营养摄取不足易引发营养缺失,会导致肠胃功能失调,肝脏功能不佳,使黑斑更加严重。而刺激性食物,尤其是咖啡、可乐、浓茶、烟酒等,会导致黑色素分子浮在皮肤表层,形成并扩大黑斑。南方老年人长老年斑的情况多于北方,与他们喝浓茶的习惯是不无关系的。

相反,维生素C维生素B3能有效抑制黑色素形成,减少黑色素向角质细胞传递,促进黑色素细胞脱落,促进表皮蛋白质合成,以增强肌肤自身防御能力。因此,在饮食上应注意多吃富含维生素C及维生素B,的水果、蔬菜,并避免在日晒前食用柑橘、柠檬、胡萝1、、芹菜、香菜等光敏性食物。

避免使用劣质化妆品及某些药品

有些化妆品含化学色素及矿物油过多,对于吸收紫外线特别敏感,因而刺激黑色素细胞繁殖。还有些美白产品片面追求一时的美白效果,含汞铅量严重超标,长时间使用也会造成化妆品中毒,形成黑斑。

另外,长期口服避孕药,或对其他一些药物过敏,也会引起黑斑的形成。

温馨小提示

人在25岁以后,个体新陈代谢减慢,皮肤开始走下坡路,这时紫外线等外界因素对皮肤的伤害是不可逆的,很难通过自身修复以求恢复原状。任何事情与其亡羊补牢不如未雨绸缪,采取适当的方法预防皮肤变黑生斑,会取得事半功倍的效果。

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