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美白应多吃的蔬菜

1.豌豆、豆芽

含维生素A、维生素C、维生素E以及蛋白质等营养素,这些都是肌肤净白不能缺少的营养素。另外,豆芽还可以防止雀斑、黑斑,使皮肤变白。

2.冬瓜

含有微量元素镁,能让人面色红润。

3.胡萝卜

含有丰富的果胶物质,可与汞结合,使人体里的有害成分得以排除,让肌肤看起来更加细腻红润。

4.黄瓜

含有大量的维生素和游离氨基酸,还含有丰富的果酸,能清洁

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