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美白应多吃的水果

1.新鲜樱桃

含糖、蛋白质、p一胡萝卜素、铁等丰富的营养素。铁质可以让人气色红润,而p一胡萝卜素及维生素C都是肌肤一定要多补充的。

美白应多吃的水果

2.荔枝

含糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养素。

美白应多吃的水果

3.番石榴

也是美白功效的水果,它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养成分,光是维生素C就是其他水果的好几倍。

美白应多吃的水果

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