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常吃黑芝麻蜂蜜粥,白净皮肤不用愁

阴津亏虚带给很多女人一个难言之隐,那就是便秘。便秘的痛苦自不待言,单单是带给皮肤的伤害就让女人们苦恼不已。原本白白净净的皮肤,因为便秘而毁了。当机体津液亏虚时,肠道缺乏水分的滋养,就会变得干燥,这就像失去水分的河道,自然会造成泥沙瘀积。

同时,阴津亏虚还会使体内产生虚热,而内热也使得大便干结,不易排出。如果便秘的时间太长,就会扼杀女人的美丽。

因为停留在肠道内的毒素会被身体重新吸收,从而引起色斑、暗沉、皮肤粗糙等种种皮肤问题。便秘还会导致口臭,让人尴尬不已。要消除这样的问题,就要补足津液,濡润肠道。

常吃黑芝麻蜂蜜粥,白净皮肤不用愁

黑芝麻蜂蜜粥

原料:黑芝麻30克,蜂蜜20克,粳米100克

黑芝麻蜂蜜粥的做法

把黑芝麻放入锅中,小火炒香,趁热打成粗末。粳米淘洗干净放入锅中,加入适量清水煮开后转小火熬煮至八成熟,加入黑芝麻末搅拌均匀,再煮一会儿,至粳米熟烂后盛出,放至温热后,调入蜂蜜搅拌均匀即可

用法:佐餐服用这款粥能够滋阴润燥、润肠通便,还有不错的乌发养颜功效,尤其适宜女性服用。其中黑芝麻性平味甘,能够补肝肾、益精血、润肠道,还有乌发养颜的功效。而蜂蜜则性平味甘,有补中润肺、滋阴润燥的作用。两味同用,润燥的功效得到加强,能够显著改善便秘。

便秘的问题得到解决,你会发现自己的皮肤也随之变得越来越白净。

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