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使皮肤白皙的食品

摄盐过多还会影响人体的新陈代谢,并使皮肤变得粗糙。故应控制盐的过多摄入,同时多喝水,使盐分尽快地排出体外。

花粉中富含蛋白质和氨基酸,并含有丰富的维生素、微量元素及天然酶类。它们不仅能调节人体机能,而且还能改善皮肤组织,抑制色素沉着,延缓皮肤的,具有使皮肤白皙的作用,经常食用效果极佳。

使皮肤白皙的食品

西红柿、山楂、橘子等含有维生索c的水果和卷心菜,花菜、花生油等富含维生素E的食品,均有抑制黑色素生成的作用,可防止黑色素沉着。

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