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4大方案养出女人粉嫩好气色

有人说,自然的女人最美。是什么样自然的女人最美呢?当然不是面黄肌瘦、肤色暗淡的。自然美丽的女人,除了散发出来的自信与气质,还要有,那通常是由肾气不足引起的。由肾亏而导致阴液亏损,皮肤得不到滋养,就会显得暗淡。所以要补肾气帮助黑色素代谢,肤质才会更粉嫩。

肾气不足多由过度疲劳引起。假如你突然感到疲倦、疲倦、食欲不佳,那么就应该检查一下是否是肾虚。

中医认为,补肾便要健脾。平常可多吃些补肾的食物,如黑芝麻糊、桂圆等,也可用何首乌或淮山煮鸡汤。假如脾气虚的话还可以加点党参、黄芪、陈皮等。

方案三:想气色好,还得注意调宫

假如你的肤色是白色的,但是白得不健康,经常出现铁青无血色,那么你很可能缺血。患有这种疾病的女性要注意饮食,因为平时食用过多的冰冷食物,尤其是夏天喜欢待在冷气房,所以就会出现“官寒体质”,容易怕冷和痛经。

为了调节先温经散寒,这样才能改善虚寒体质,最终使肤色红润后自然衬出皮肤白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、柑子、乌头、细辛等煎服。如平时太忙,可以直接喝热姜红糖水,可以帮助你散去体内的寒气,达到调节子宫的目的,改善肤色。

方案四:想养出好气色还得注意补气

女人养生,要特别注意补气,气虚的女性,一般表现为疲倦乏力、面色灰白、食欲不振舌淡苔白,脉虚弱无力。平日里总会感到气喘吁吁的,即使只是坐着没有运动。

4大方案养出女人粉嫩好气色

红参具有益气、滋阴、益血、生津、强心、健胃、镇静等功效。所以,女人补气,首选红参。可选择适量红参,与乌鸡一起煲汤,喝吃肉即可。平常可多吃香菇,红薯,大枣,山药,栗子,这些食物有很好的补气养血作用。

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