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气功祛痘法

(1)站、坐、卧都可以,眼睛微闭,舌头抵上腭,从头部、上肢、胸部、背部、腰部、腹部、大小腿、;

(2)呼吸为鼻吸鼻呼,缓、细、匀、静、绵、深、长;

(3)意念先意头部,然后意念脸面十分光滑,已经消失,反复默念10~15分钟;

(4)每日早、午、晚各练1次,每次练10~15分钟。如痤疮不严重,可于收功后干浴面36~100次。

一月份练习,粉刺情况就能得到有效改善。

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