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女人要养好子宫,留住如花容颜

像花一样,女人似水;但是,挥之不去的子宫疾病使女人不再像花朵一样艳丽,不再像水一样轻盈,昔日娇艳的容颜已经不复存在。子宫是女性重要的性器官,是婴儿最初的摇篮,也是美丽的“后花园”的一角,所以女性必须保持子宫。

事实上,只要雌激素水平正常,无其它病变,子宫本身就能保持健康。但怀孕的妇女,由于体内胎儿的压坠,支撑着子宫的韧带不断延长,分娩后子宫就会变小。要保证子宫和韧带都收缩到原来的水平和位置,就需要女性细心地自我调理了。

女性分娩后如果能做些恢复体操,就可以增强子宫韧带的弹性,也可以预防子宫脱垂。

动作一:跪在地上,胳膊向前、向下伸展,接触地面,然后整个胸部和肚子接触地面,将臀部高高翘起。保持这个姿势10秒后,双腿交换,最大限度地向后伸展。

动作二:平躺在地上,膝盖弯曲,用脚掌蹬地,使得臀部上提。坚持10秒后,放下臀部休息5秒钟,然后重复这一动作。

动作三:平躺在地上,臀部垫一个枕头,然后两腿向上伸直,使其与身体成一个直角。然后两腿可小幅度交叉摆动。

值得说明的是,保养子宫一定要避免人流。另外,在饮食上保证蛋白质的摄入,食用鸡蛋、牛奶、鱼、禽、肉类等,多吃蔬菜和水果,少吃生、冷、硬的食物。《本草纲目》说:“乌骨鸡补虚劳赢弱,治疗女性崩溃带来的虚损。所以,刚生完孩子,或者做完流产手术的女性要多喝点乌鸡

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