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阳虚体质,冷艳无比酷美人

阳虚体质的人阴盛,阴盛则自身产热不足,寒从内生,典型的"火力不足”,比一般人更怕冷,体温也相对稍低。

1.体质特征

身体白胖,面色苍白,肌肉松软,怕凉喜暖,四肢多不温,神疲乏力,不容易口渴,喜吃热食,睡眠偏多,容易腹泻,夜晚尿多,常起夜,小便清长。容易水肿,手脚冰凉,喜欢吃热的东西。不喜欢运动,性格多沉静、内向。

喜爱舂夏温暖的气候而不能忍受秋冬的寒凉,在天热的时候也喜欢穿长袖衬衫,更有甚者夏天穿毛衣、棉衣;是名副其实的冷艳美人。

2.美容问题

阳虚体质的人多为,面色灰白,缺少光泽,黑眼圈,口唇发暗,头发稀疏黄软。如果注意后天调养,就能够改善自己的体质,成为阴阳平和的大美人。

3.调理指导

阳虚体质的冷美人要告别冷冰冰,温阳散寒是关键。适宜根据不同的季节来摄取自然界中的阳气,注意保暖,以防阳气散失。可以运动来带动阳气的生发,多吃一些性质温热的食物。

饮食调理:阳虚质的人应补肾温阳,多吃温热性食物以补阳,如牛羊肉、白菜、番茄、核桃、韭菜、荔枝,帮助气血流动畅通。气血畅通了,人自然也会越来越漂亮。调理阳虚体质时要慢温、慢补,缓缓调治。

②起居有常:由于阳虚体质的人大多手脚冰凉,怕冷畏寒,因此就要求冷美人要注意环境的调摄,可坚持做空气浴和日光浴。根据耐春夏不耐冬的身体特点,夏季要尽量避免强力劳作,大汗伤阳,不可恣意贪凉饮冷。也不可在寒冷潮湿的环境中长期工作和生活。不要熬夜,晚上12点之前必须上床睡觉。

③运动锻炼:春夏季适当多做户外运动,可选择适合自己的锻炼方式,如散步、慢跑、太极拳、跳绳、踢毽子及羽毛球、排球等球类运动。

有人可能会疑惑,为什么自己的情况与两种甚互两种以上的情况相符。其实,体质划分只是相对的,不是绝对的,所以,你的体质可能是两种或两种以上类型的混合,我们称其为兼夹体质。

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