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几种认可的美容食疗简方

橙黄的蜂蜜

蜂蜜被称为“自然界最完美的营养食品”,具有延年益寿的功能。因为蜂蜜营养全面丰富,经常可以使皮肤白嫩光滑,防止皮肤开裂。经常吃蜂蜜也能增加血液中血红蛋白的含量,使面部红润有光泽。如今,蜂蜜材料——花粉的美容效果也引起了全世界的广泛关注,用蜂蜜水代替饮料会给你的皮肤带来无限的魅力。

红色的枸杞子

古人云:"枸杞能留得青春美色”。明代大医学家李时珍《本草纲目》中也介绍,用枸杞子泡酒,长期饮用可以防老驻颜。近代科学研究发现,枸杞子含有大量的胡萝卜素、维生素A、B、B、C、烟酸、磷、铁等滋补强壮、养颜润肤的营养物质。枸杞既可泡酒,又可与桂圆(即龙眼)肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圆膏,还可与其它食疗一起配制药膳,如枸杞子淮山药炖猪脑、杞子红枣煲鸡蛋、杞子炖鸡、杞子炖羊脑等。

几种认可的美容食疗简方

浅黄的当归

人体内的酪氨酸酶能产生导致雀斑、黑斑、老人斑的黑色素。其活性越高,则老年斑等出现得越早,而且数量也越多。现代科学试验证明,当归的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很强,因而具有抗衰、美容的作用。当归用水煎后取药汁,可与米、面一起酿成当归酒。当归与羊肉、黄芪、党参一起可炖成当归羊肉。当归还可与其他食物一起制成药膳。作为普通人家,可每天取当归5克左右,用开水泡,再冲少许蜂蜜代茶,非常方便。

黑色的黑芝麻

黑芝麻富含不饱和脂肪酸和维他命E,对延缓皮肤老化十分有益。黑芝麻可做成乌麻散。其制作方法是:将黑芝麻用温水拌匀,入锅蒸,待大汽冒起时,即离火,再暴晒干。如此蒸晒几遍,研成细末。空腹以!温水调服10克,饭前服下。

几种认可的美容食疗简方

雪白的白萝卜

中医认为,萝卜可"利五脏,轻身益气,令人白净肌肉”。近代研究证明,白萝卜因其富含维他命C而具有此功能,因此常食可抑制黑色素的形成,减少皮肤色素沉积。有学者认为,肠道不畅,肠道内的大肠杆菌会分解蛋白质,产生有毒氨,吸收血液后会对人体产生不良影响,加速衰老。而白萝卜的利肠作用,正可以抑制这种不利因素,从而起到养颜益血的作用。

鲜红的樱桃

红樱桃中含有的微量元素铁居多种水果之冠,常食可增加血液中的血红蛋白,从而达到补血红颜的效果。

几种认可的美容食疗简方

绿色的豌豆

《本草纲目》称豌豆具有"去黑黯(面部黑斑、色素沉着斑),令面光泽”的功效。,近代研究发现,豌豆富含维他命A原,维他命A原可以在体内转化为维他命A,后者可以润泽皮肤,而且是从普通食物中摄取,不会产生毒副作用。

通过了解以上的美容食物,你就可以在今后的生活中多多注意一下,想要改变肤质,变的更加漂亮自信就不是一件困难的事情了。但是还需要注意的是食物也不是万能的,平时还要经常锻炼身体,这样可以加速体内新陈代谢,也可以令身体更好的吸收利用所食用的食物。赶快行动吧,还等什么呢?

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