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秋燥肌肤补水有两要点

其一,少辛增酸

应该多吃山楂,柚子,石榴,苹果等清润甘酸的水果,因为它含有鞣酸,有机酸,纤维素等物质,能滋阴润燥,给皮肤浇水。

另外,少吃葱、姜、蒜、辣椒、胡椒等辛辣食物,以免火上浇油,加重肺燥症状。

其二,少吃盐

吃盐多了很容易肌肤干燥,早生皱纹,另外,炒货如瓜子、花生之类也要少吃,这些食物又咸又干,同样是补水的大敌。

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