健康饮食网 — 您身边的健康专家!关注健康,享受生活。

鸡蛋护肤,肌肤细腻白皙

许多女性朋友认为,佳品,它能为女性带来如婴儿般细致嫩滑的肌肤。这是因为蛋黄含有一定量的磷脂。进入人体后分离胆碱,能防止皮肤老化,使皮肤光滑。

鸡蛋中还含有丰富的铁.100克鸡蛋黄含铁150毫克,而铁元素在人体内起造血作用并在血液中运输氧和营养物质。女性的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。缺铁会导致缺铁性贫血,女人的脸会萎黄,皮肤也会失去美丽的光泽。因此,女性要注意进食鸡蛋来养护细腻白皙的肌肤。

每天吃白水煮蛋,这是女性吃鸡蛋最好的方式。其他如煎、炒、炸、腌制等方式都有其弊端。有一些女性喜欢吃生鸡蛋,认为这样比较有营养,其实这种认识是错误的,鸡蛋生吃,不仅使得鸡蛋的营养难以被人体吸收,而且非常不卫生。

鸡蛋护肤,肌肤细腻白皙

另外,吃鸡蛋的量,女童和老年女性每天一个、青少年及成年女性每天两个比较适宜,多吃不利于消化,其营养成分也得不到充分的吸收利用。

除了食用鸡蛋来美白肌肤外,女性还可用熟鸡蛋按摩面部肌肤来美白。

具体方法是;用温水洗脸后,趁热将煮好的鸡蛋剥皮,在脸上滚动,从眉毛开始,沿着肌肉向上滚动,直到发际;眼睛和嘴巴是环形肌肉,所以要环形滚动,鼻子是从鼻根沿着鼻翼向上滚动;脸颊从里到外向上滚动,直到鸡蛋完全冷下来。

用煮鸡蛋按摩脸部的好处是,刚煮好的热鸡蛋可以促进面部皮肤血管的张开,增强血液循环,用冷毛巾敷面部可以收缩毛孔和血管,使皮肤光泽有弹性。

另外,鸡蛋清的主要成分是蛋白质。在按摩过程中,它的营养物质可以通过毛孔直接被皮肤吸收,从而滋养皮肤。

热门文章