小白菜又叫青菜、鸡毛菜、油白菜。小白菜是一种富含矿物质和维生素的蔬菜。钙、磷等元素可以促进骨骼发育。胡萝卜素是白菜的74倍,可以保护眼睛和眼睛。
另外,小白菜中的维生素B1、B6、泛酸等,具有缓解精神的功能,多吃有助于保持平静的心态。值得注意的是,小白菜不能像大白菜那样生吃,用小白菜做菜时,炒、熬时间不宜过长,以免流失。
大小白菜和娃娃菜营养价值差不多。但是因为小白菜的胡萝卜素含量较高,所以在这一轮的营养比较中略有优势。
美白,是无数mm美肤的终极目标。可是,商场里的高档美白护肤品的价格相当昂贵,大多数的mm都无法承受。没关系,我们可以靠吃水果来美白。水
白菜与牛肉搭配,素荤相配,互为补充,营养全面、丰富,具有健脾开胃的功效,特别适宜虚弱病人经常食用,对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效。白菜为百菜之王,营养丰富,含有丰富的维生素C和锌,可增强机体抵抗力
小白菜别名菘、松菜、夏菘、青菜、白菜、油菜、油白菜、江门白菜。为十字花科一年或二年生草本植物青菜的幼株或茎叶植株矮小,茎短。叶片呈椭圆形、长卵形、近圆形等,叶面较光,颜色呈淡绿色或深绿色。叶柄肥厚,围
谁都想拥有一双明亮、有神的眼睛,但是随着年龄的增长,很多人都会出现眼神黯淡、视力下降的情况,所以,要想养眼美目,除了注意平时的用眼卫生外,在饮食上尤需做些调整。营养学家认为,夏令时节是喝粥养生的最佳时
除了要养成良好的用眼习惯外,在日常的饮食中多多摄取一些健眼食物也是非常有必要的,这样才能让眼睛更健康,更加明亮动人。
人过中年,视力便开始下降,为了保证眼睛的健康,延缓其衰老,应注意保养和锻炼。
日常生活中,吃一些有助于养肝血的食物,对眼睛及眼部疾病的治疗有很大的帮助。除碘外,海带还含有甘露醇,可减轻眼压,用于治疗急性青光眼。
在所有花草茶中,菊花茶当属所有花茶中最常见的一种了,但菊花茶的功效与作用是别的花茶无法比及的。电子信息化时代,上班族每天至少有8个
烹调后苦瓜的苦味变淡,寒冷也会减弱。脾胃虚寒的人熟吃苦瓜,能增进食欲,益气补血明目。配料的巧妙搭配也有更多的功效,整天面对电脑工作的上班族可以多吃苦瓜清火明目
上班族每天要处理的事情多而杂,难免容易情绪波动,这样很容易肝火过旺,烦躁易怒,由于北方天气干燥,在该地区工作的上班族容易眼睛发涩、