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气血不足的女性的食疗方法

党参红枣茶

党参15克,红枣15枚,用这两种食材煎代茶饮。有补脾和胃、益气生津的功效。适用于气血不足的女性。

麦芽糖炖红枣

麦芽糖60克,红枣20枚,将麦芽糖和红枣一同放入砂锅里,加适量清水,煮熟即可食用。

何首乌枸杞粥

何首乌20克,枸杞20克,粳米60克,红枣15枚,红糖适量,将前几种食材放入锅里,加适量水煮成粥,最后放入红糖即可。此粥有补血养血的功效。

中医学认为,藕甘、寒、无毒,具有清热除烦的功效,尤其适合因血热而长“痘痘”的病人食用。烹调后由凉变温,具有养胃养阴、健脾益气养血的功效,是一种极佳的食补佳品,尤其适用于脾胃虚弱、气血不足、面色苍白的女性。藕段间的藕节更是具有健脾开胃、养血、止血的作用,还能改善气色。因此气血不足的女性平时可以多吃藕。

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