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黑米、紫米古为补血贡品,今为女人养颜圣品

爱美是人的天性,尤其是和美化肌肤的作用。红薯与黑米共煮粥,可以消除细胞内氧自由基,有抗衰老、补气血的功效。

紫米薏米粥

原料:紫米100克,薏米100克,糙米50克,冰糖20克。

做法:将紫米、薏米、糙米分别洗净,用水浸泡5小时后一同熬煮成粥即可,食用前可以加点冰糖调味。

黑米、紫米古为补血贡品,今为女人养颜圣品

美容功效:紫米开胃益中、健脾暖肝、活血、补精,对妇女产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等有很好的补养作用;薏米有健胃养胃、增强肾功能、改善肤色的作用;糙米促进血液循环,能有效预防心血管疾病、贫血症等。综合使用可以补血养血、排毒、促进脏腑健康,有益健康、美容。

小贴士

你知道吗?黑米除了补益气血,还有减肥瘦身的功效!月经期结束后的1~9天里,是女性朋友用黑米减肥瘦身的黄金时期,此时新陈代谢最旺盛。不过要注意的是,在用黑米减肥期间一定要注意不能便秘,黑米具有排毒效果,如果便秘,那么减肥的效果也就起不到了。

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