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千年“美容果”,让你的肌肤水嫩光滑

大枣富含维生素A、维生素C、维生素B2、维生素P等多种维生素,还含有赖氨酸、精氨酸等14种氨基酸、苹果酸、酒石酸等6种有机酸等对人体有益的化学成分,黄酮类化合物以及磷、钾、镁、钙、铁等36种微量元素,被称为“百果之冠”。

中医认为,红枣最能滋养血脉,医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症,所以的功效。

木耳红枣

材料:黑木耳10克,红枣50克,白糖适量。

做法:用适量的水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可。

功效:可以清肺、益气,红枣补血、养颜。从经前1周到月经结束后,隔天食用可以缓解经期贫血,使面色红润可爱。

银耳红枣汤

材料:银耳100克,红枣5粒,冰糖适量。

做法:银耳在冷水中浸泡6小时以上,将银耳尾端蒂摘去,然后将银耳放入水中,小火炖4个小时。红枣洗好,放入银耳汤中,加适量冰糖中火煮蒗3~5分钟冰糖化了即可。

千年“美容果”,让你的肌肤水嫩光滑

作用:此汤补血可使面色红润,又因舍富含与雌激素相似的天然女性荷尔蒙,对女性滋养子宫、胸部均有效果。

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