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吃出美丽和健康的饮食经

职业女性对自己的饮食应多加关注,不仅仅是为了保持者,应增加胡萝卜及埴物油、豆制品、动物肝脏等食品的摄入量。多食红枣,有补铁、补血效果。

豆腐、木瓜的营养素供给

吃出美丽和健康的饮食经

多吃豆腐能降低胆固醇,减少痛经,增强骨质。木瓜,木瓜肉所含的果胶,更是忧良的洗肠剂,可减少废物、毒素在体内停留的时间,是真正的女性减肥美容佳品。