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带黏液的食物最能紧致肌肤

怎样才能有效地对抗这种皮肤老化?其实,要想皮肤美丽紧致,没必要花那么多的金钱去购买昂贵的化妆品,注意饮食就能达到紧肤的目的。那么,什么样的食物可以抗击、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。

1.花生猪脚

材料:猪脚1个,花生适量。

做法:将猪脚先用滚水烫一遍去腥后将花生与猪脚放入炖锅中,加4碗水放入葱、姜、料酒先大火烧开,再转小火炖3小时。等花生煮软,猪脚炖烂后,加盐调味即可。

功效:此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素,是女性紧肤的佳品。

2.黄豆排骨汤

材料:排骨500克,黄豆、葱段、姜片、料酒、酱油各适量。

带黏液的食物最能紧致肌肤

做洼:将黄豆洗好后,放入清水中浸泡5小时。排骨洗净,斩成3~4厘米长的块.放入砂锅内,加入葱段、姜片、料酒、酱油、适量永,煮沸后撇去浮沫,再把黄豆加进去,用文火炖至黄豆酥软加精盐和味精调味即可。

功效:健脾养血,宁心安神,有助于提升女性皮肤的细腻紧致度。

3.当归鲤鱼汤

材料:鲤鱼1条,当归、白芷、北芪、枸杞、大枣各适量。

做法:将适量的当归、白芷、北芪、枸杞洗净,大枣去核,鲤鱼杀后去肠杂,加清水适量,煮至鲤鱼熟,入盐、味精调味,饮汤吃鲤鱼肉。

功效:调养气血,促进肌肤紧致。

4.豆腐猪肝汤

材料:豆腐1块,猪瘦肉、猪肝片各200克,酸菜、姜汁、香菜各适量。

做法:豆腐洗净,切小块。猪瘦肉、猪肝洗净,加入姜汁和盐腌约10分钟后,倒入开水煮熟,捞起。下少许植物油爆姜汁,加适量水煮滚,下咸酸菜、板豆,煮约5分钟,下猪肝片、瘦肉片,再煮滚,放入菜心,下盐调味即可。

功效:养肝明目,疏风透表,有助于女性内部抗衰老

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