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祛除青春痘的小妙方

很多人都认为长青春痘是年轻人的专利,随着自己的年纪越来越大,脸上那些丑陋的痘痘自然会逐渐消失。但是随着年龄的增长才发现,岁月虽然将青春带走了,但是却依然留下了痘痘。

于是便有些一些生命不息、战"痘”不止的勇士们。其实,青春痘的发病与很多不良的生活习惯有关,以下几种方法是可以有效将青春痘减少到最低状态的小妙方,大家可以试一下。

去除青春痘需注意要点

青春痘患者在平日里一定要合理地调配自己的饮食,尽量在生活中做到"三多三少”,多吃一些富含矿物质、维生素的水果、粮食,少吃一些含有大量脂肪与热量的可乐、巧克力等食物。预防青春痘一定要注意多保养自己的皮肤,保持乐观的情绪,养成平日不乱摸脸的好习惯,并远离甜食、多喝水,养成每天运动的好习惯。少吃或者不吃带有人工添加物的食品,保持轻松愉快的心情,减少熬夜的次数,养成有规律的作息习惯。

饮食上多吃一些清淡的食品,如兔肉、银耳、黄瓜、黄豆、苹果、苋菜等。少吃一些脂肪含量过高的肉类与甜食。减少吃辛辣食品的次数,另外,羊肉、鸡肉、龙眼等热性食品也应该少吃,多吃一些碱性的蔬菜和水果。

含锌和维生素A及胡萝卜素的食品是不错的选择,早上多吃一些含淀粉类、维生素B和无机盐的食物,晚餐多吃一些脂肪含量较少、植物蛋白含量较多的食物,同时多吃一些蔬菜与水果,这些都是有效减少青春痘发病的好办法。

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